당신이 몰랐던 오미자 효능 5가지

 

안녕하세요. 건강 지킴이 고남강입니다.

 

오늘은 오미자 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

1. 간 기능 및 소화기 건강 개선에 도움 

 

오미자에 대한 연구의 대부분은 간 기능, 특히 다양한 간 해독 효소 생산에 미치는 영향에 초점을 맞추었습니다. 오미자의 면역 강화 능력은 광범위합니다. 

 

오미자는 효소 생성을 증가시키고 항산화 활성을 높이며 순환, 소화 및 신체에서 노폐물을 제거하는 능력을 개선하는 데 도움이 되기 때문입니다. 

 

간 건강은 면역 강화와 관련이 있기 때문에 오미자는 감염, 소화 불량 및 다양한 위장 장애를 예방하는 것으로 밝혀졌습니다.

 

오랜 기간 동안 진행된 수십 개의 연구에서 오미자 효능이 간을 정화하고, 폐렴을 치료하고, 임산부의 발달 문제를 예방하고, 알레르기 반응, 급성 위장 질환, 위 과분비 및 저분비, 만성 위염 및 위 궤양 등을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 일부 소규모 연구에 따르면 특히 다른 치료법과 함께 사용할 때 만성 간염 치료에 도움이 됩니다. 

 

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중국 Taichung Hospital Department of Health에서 수행한 무작위 병렬 위약 대조 연구에 따르면 오미자 열매 추출물과 세사민 혼합물을 사용할 때 환자가 간 기능이 개선되고 지방간 질환이 완화되는 것으로 나타났습니다. 40명의 피험자를 시험군(매일 4정 복용)과 위약군으로 나누었는데, 총 빌리루빈, 직접 빌리루빈, 자유 라디칼 수준, 총 항산화 상태, 글루타티온 퍼옥시다제, 글루타티온 환원효소 및 저밀도 지단백 산화 지연 시간의 효과가 모두 관찰되었습니다. 

 

오미자는 대조군과 비교하여 항산화 능력을 크게 증가시켰고 혈액 내 티오바르비투르산 반응성 물질, 총 자유 라디칼 및 슈퍼옥사이드 음이온 라디칼의 값을 감소시켰습니다. 오미자 복용군에서도 글루타티온 과산화효소와 환원효소의 증가가 관찰되었으며, 저밀도 지단백 산화 및 염증 표지자에서는 더 오랜 기간이 관찰되었습니다. 

 

국제 임상 약리학 및 치료학 저널(International Journal of Clinical Pharmacology and Therapeutics)에 발표된 2010년 연구에 따르면 오미자는 간 이식 후 환자에게 혜택을 줄 수 있다고 밝혔습니다. 오미자는 Tac( Tcrolimus )라는 화합물의 생성을 증가시켜 간 이식 후 새로운 간을 거부하는 것을 방지하기 때문입니다.  Tac의 혈중 농도는 chisandra sphenanthera extract(SchE)를 투여받은 간 이식 환자에서 유의하게 증가했습니다. 혈중 Tac의 평균 농도 증가는 더 많은 용량의 SchE를 받은 그룹에서 339%, 더 낮은 용량을 받은 그룹에서 262%였습니다. 설사 및 소화불량과 같은 Tac 관련 부작용도 간 기능이 개선됨에 따라 모든 환자에서 유의미하게 감소했습니다. 

 

2. 스트레스 완화에 도움 

 

강장제로도 알려진 오미자는 호르몬 균형을 자연적으로 도우므로 신체적, 정신적 스트레스 요인에 대처하는 능력을 향상시킵니다. 적응성 허브와 슈퍼푸드는 환경 스트레스, 불안, 독소 노출, 정서적 외상, 정신적 피로 및 정신 질환에 대한 신체의 저항력을 자연스럽게 높이기 위해 수천 년 동안 전통 의학에서 사용되어 왔습니다. 

 

오미자는 부신을 육성하고 코르티솔과 같은 "스트레스 호르몬"의 과잉 생산을 억제하기 때문에 더 나은 정신 능력, 육체적 지구력 및 신진 대사 건강과 관련이 있습니다.

 

2007년에 스웨덴 약초 연구소 연구 개발 부서는 홍경천, 인삼, 오미자 등 강장제 허브가 스트레스 활성화 단백질 키나아제(SAPK/JNK), 산화질소(NO), 코티솔, 테스토스테론, 프로스타글란딘, 쥐의 류코트리엔과 트롬복산의 혈중 수준에 미치는 영향을 쥐에게 실험했습니다. 연구자들은 7일 동안 쥐에게 강장제/스트레스 보호 허브를 자주 보충했을 때 스트레스가 증가했음에도 불구하고 거의 일정한 수준의 산화질소와 코티솔을 경험했다고 결정했습니다.

 

연구 결과는 이러한 강장제의 억제 효과가 스트레스와 피곤한 상태에서도 호르몬과 뇌 기능에 긍정적인 영향을 미치는 천연 항우울제임을 시사합니다. 적은 양의 스트레스와 더 나은 면역 기능 사이에는 연관성이 있습니다.. 스트레스를 많이 받을수록 질병으로부터 스스로를 방어할 수 있는 능력이 떨어집니다. 아답토젠의 도움으로 신체는 생식 건강, 피부 복구, 시각 기능, 심혈관 건강, 독감(인플루엔자), 만성 부비동염 및 일반 감기와 같은 감염 예방과 같은 기능에 사용할 신체 에너지를 절약합니다.

 

 

 

2. 염증 완화에 도움 

 

높은 농도의 항산화 화합물 덕분에 오미자는 자유 라디칼 손상과 싸우고 암, 당뇨병, 심장병과 같은 현대 질병의 근원인 염증 반응을 낮추는 데 도움이 됩니다. 자유 라디칼은 특정 유전자를 활성화 및 비활성화하고 세포 및 조직 손상을 일으키며 노화 과정을 가속화하기 때문에 우리의 건강을 위협합니다.

 

오미자는 면역체계에 긍정적인 영향을 미치고, 염증과 싸우는 능력으로 인해 죽상 동맥 경화증(동맥 경화)의 진행을 지연시키고 혈당 균형을 유지하며 당뇨병을 예방하고 신체를 최적의 산-염기 균형으로 만드는 데 도움이 되는 것으로 보입니다.

 

암 예방과 관련하여 활성 리그난은 화학 방어 능력이 있는 오미자에서 분리되었습니다. 오미자 효능이 기관, 조직, 세포 및 효소에 미치는 영향을 조사한 연구에 따르면, 오미자는 염증을 촉진하고 조직 복구 능력을 향상시키는 백혈구의 방출을 조절하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 또한 혈소판 활성화 인자, 신진대사, 산소 소비, 뼈 형성 및 독소 노출 내성에도 긍정적인 영향을 미칩니다.

 

Memorial Sloan Kettering Cancer Center에 따르면 동물연구에 따르면 오미자는 간 글루타치온 수치와 글루타치온 환원 효소 활성을 증가시키고 염증성 사이토카인을 하향 조절 하며 eNOS 경로를 활성화하고 세포자멸사(유해한 세포의 죽음)를 나타내고 세포 증식을 향상시키는 것으로 나타났습니다.

4. 전반적인 신체 건강에 도움 

 

오미자에 대한 가장 오래된 용도 중 하나는 정신을 맑게 하고 에너지 수준을 높이는 것입니다. 수세기 전 러시아에서는 나나이 사람들이 휴식이나 영양 공급 없이 긴 항해를 하는 사냥꾼의 체력을 증진시키기 위해 이러한 오미자를 사용했습니다. TCM 개업의는 오미자를 사용하여 자연적으로 정신 능력을 향상시키고 더 날카로운 집중력, 증가된 동기 부여 및 더 나은 기억력을 촉진한다고 했습니다.

 

오미자에 대한 좋은 점 중 하나는 다양한 스트레스 호르몬의 방출에 영향을 미치고 혈당을 변화시켜 카페인과 유사한 방식으로 에너지를 증가시키지 않는다는 것입니다.

 

 아시다시피 카페인 사용, 특히 카페인의 과다복용은 신경질, 안절부절, 불규칙한 심장 박동과 같은 부작용을 일으킬 수 있지만 오미자는 그 반대입니다. 본질적으로 피로와 싸우면서 마음을 차분하게 만다는 것을 의미합니다. 연구는 또한 오미자 사용과 신경증, 우울증, 정신 분열증, 불안, 알코올 중독 및 알츠하이머 병을 포함한 신경 및 정신 장애에 대한 보호 사이의 연관성을 보여줍니다.

 

5. 피부에 도움 

 

오미자는 바람, 햇볕에의 노출, 알레르기 반응, 피부염, 환경 스트레스 및 독소 축적으로부터 피부를 보호할 수 있는 천연 미용 강장제입니다. 오미자는 항염 효과로 인해 피부 질환 치료에 전통적으로 널리 사용되어왔습니다.

 

오미자가 피부 건강에 미치는 영향에 대한 보다 공식적인 연구가 필요하지만, 쥐를 대상으로 한 2015년 연구에서는 오미자 추출물이 인간의 염증성 피부 질환의 모든 지표인 피부 피부염, 면역 세포 여과 및 사이토카인 생성을 낮추어 귀 부종을 억제하는 것으로 나타났습니다.